вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.36 жиры:24.14 г. белки: 12.69 г. углеводы: 28.71 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 180.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 848.5 мг. Кальций: 86.3 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 282.6 мг.
Фосфор: 187.5 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 28.88 мг. Холестерин: 36.6 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru