вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Печенье сахарное- 50.00 гр, обед: кефир 2.5 %- 500.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.8 жиры:20.61 г. белки: 19.66 г. углеводы: 69.02 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 445.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 626.4 мг.
Магний: 84.85 мг. Натрий: 292.9 мг.
Фосфор: 468.15 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 153.25 мг. Хлор: 553.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru