вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 33.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (12:00): вареники с картофелем- 237.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.559 жиры:46.092 г. белки: 32.83 г. углеводы: 125.64 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 394.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Витамин РР: 14.95 мг. Витамин С: 27.39 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 5.09 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 242.71 мг. Магний: 113.82 мг.
Натрий: 117.73 мг. Фосфор: 526.89 мг.
Холестерин: 8.25 мг. Сера: 218.23 мг.
Хлор: 2.38 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru