вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, лосось- 150.00 гр, сардельки- 180.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.68 жиры:45.26 г. белки: 62.87 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 696.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 696.6 мг.
Магний: 160.6 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 832.8 мг. Сера: 162.6 мг.
Хлор: 804.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Холестерин: 112.5 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru