завтрак (08:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, полдник (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 765.779
жиры:45.682 г.
белки: 25.59 г.
углеводы: 67.32 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 1181.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 765.779