вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.686 жиры:43.589 г. белки: 53.39 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1242.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 9.17 мг.
Витамин С: 53.65 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 252.75 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Сера: 128 мг.
Хлор: 673.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 401.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru