вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.53 жиры:14.42 г. белки: 23.2 г. углеводы: 76.21 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1725.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.81 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 647.35 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 270.1 мг.
Фосфор: 691.9 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 273 мг. Хлор: 782 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru