вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.204 жиры:42.366 г. белки: 61.12 г. углеводы: 31.22 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 995.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 6.44 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 154.11 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 108.07 мг. Хлор: 483.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 20 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru