вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, ветчина- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, лечо- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

Кашель со вчерашнего дня, на улице зима-зелёная как в анекдоте...

ИТОГ:

ккал.: 915.18 жиры:65.49 г. белки: 62.35 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 207.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 974.25 мг. Кальций: 1.31 г.
Магний: 122.95 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 1.23 г. Холестерин: 31.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин Н: 7.78 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 59.3 мг. Хлор: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru