творог нежирный- 100.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, форель на пару без костей- 170.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, горчица- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, торт прага(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр
Праздник все-таки..Сегодня явно переем. Внесла и то, что будет вечером
ИТОГ:
ккал.: 1448.63
жиры:64.07 г.
белки: 50.63 г.
углеводы: 74.63 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 561.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1448.63