вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сало- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.54 жиры:29.52 г. белки: 18.22 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 702.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 19.66 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 797.5 мг.
Кальций: 103.93 мг. Магний: 69.77 мг.
Натрий: 301.85 мг. Фосфор: 263.4 мг.
Сера: 91 мг. Хлор: 432.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru