вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.895 жиры:34.925 г. белки: 69.26 г. углеводы: 162.14 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 293.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.66 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 815.4 мг.
Кальций: 603.6 мг. Магний: 224.6 мг.
Натрий: 287.15 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 171.4 мг. Хлор: 2.76 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 2.16 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Холестерин: 52 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru