вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица жарен.- 100.00 гр, аджика- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, соус карри- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.377 жиры:11.751 г. белки: 10.37 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 555.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 27.37 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 560.43 мг.
Кальций: 43.84 мг. Магний: 39.44 мг.
Натрий: 93.07 мг. Фосфор: 164.26 мг.
Сера: 100.57 мг. Хлор: 489.62 мг.
Йод: 6.81 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru