вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, шпроты- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

на кухне ремонти даже не могу готовить что нить нормальное.

ИТОГ:

ккал.: 1112.468 жиры:80.602 г. белки: 41.25 г. углеводы: 54.38 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 8.91 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 652 мг. Магний: 185.4 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 937.83 мг.
Сера: 100.7 мг. Хлор: 625.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 140 мг.
Витамин С: 29.15 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru