вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.37 жиры:15.86 г. белки: 104.36 г. углеводы: 59.81 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1732.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 2.24 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 472.9 мг.
Фосфор: 1.27 г. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 48 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru