вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, Кукурузные палочки- 90.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр, Драники- 150.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.725 жиры:29.215 г. белки: 30.9 г. углеводы: 153.89 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 495.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 85.03 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 309.6 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 122.5 мг. Фосфор: 326.1 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 100 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru