вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, ветчина- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.595 жиры:46.925 г. белки: 77.46 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 302.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 1.96 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 883.6 мг.
Кальций: 493.8 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 829.7 мг.
Холестерин: 52 мг. Хлор: 316.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 60.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru