вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 3.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, винегрет- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 30.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.146 жиры:53.68 г. белки: 30.07 г. углеводы: 40.38 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 444.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.06 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 427.28 мг. Натрий: 357.25 мг.
Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Витамин С: 32.35 мг. Магний: 96.32 мг.
Фосфор: 496.94 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 112.83 мг. Хлор: 129.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru