вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сардины в масле- 100.00 гр, сыры твердые- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, тунец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.16 жиры:21.46 г. белки: 106.92 г. углеводы: 42.73 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 769.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.3 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.45 мг. Витамин С: 97.46 мг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 552.3 мг. Магний: 211.1 мг.
Натрий: 487.55 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 281.5 мг. Хлор: 651.25 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.83 мкг.
Холестерин: 41 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru