вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, майонез- 40.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, лазанья с морепродуктами- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 175.00 гр

Загрузилась от пуза

ИТОГ:

ккал.: 2328.004 жиры:108.909 г. белки: 44.47 г. углеводы: 258.04 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 568.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.25 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 259.59 мг. Натрий: 2.17 г.
Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 3.03 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин Е: 23.95 мг. Витамин РР: 11.52 мг.
Магний: 150.53 мг. Фосфор: 660.1 мг.
Витамин С: 121.38 мг. Холестерин: 12.05 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 144.83 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru