печенье гармония на фруктозе (1шт=25гр)- 25.00 гр, яблоко- 160.00 гр, перед сном: бульон из кур- 250.00 гр, завтрак: капуста цветная- 20.00 гр, капуста брюссельская- 40.00 гр, морковь- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, фасоль стручковая- 20.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, лимон- 20.00 гр, киндер шоколад- 25.00 гр, обед: сыр- 20.00 гр, щи- 100.00 гр, сало- 20.00 гр, эскалоп свиной- 60.00 гр, перекус 2: яблоко- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, лимон- 20.00 гр, ужин: шоколад- 5.00 гр, конфеты фруктовые- 15.00 гр, филе куриное- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр
Организм сошел с ума - требует спать и есть.
ИТОГ:
ккал.: 1597.593
жиры:70.465 г.
белки: 98.65 г.
углеводы: 146.15 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 763.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1597.593