вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 55.00 гр, сосиски- 96.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, чай- 200.00 гр, перец сладкий маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.72 жиры:56.975 г. белки: 51.13 г. углеводы: 69.18 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 687.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Витамин С: 156.84 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 733.05 мг.
Магний: 159.75 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 795.55 мг. Холестерин: 37.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 102.65 мг.
Хлор: 627.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин Н: 3.27 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru