вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.548 жиры:19.304 г. белки: 35.96 г. углеводы: 175.25 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 100.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 99 мг. Магний: 162.05 мг.
Натрий: 204.22 мг. Фосфор: 536.15 мг.
Сера: 285.65 мг. Хлор: 215.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru