вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.802 жиры:14.544 г. белки: 20.44 г. углеводы: 56.55 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1729.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 198.1 мг. Железо: 15.77 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 784.3 мг.
Магний: 186.65 мг. Натрий: 323.43 мг.
Фосфор: 650.21 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 171.75 мг. Хлор: 588.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru