вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ФиннКриспы- 20.00 гр, курица нормальная вареная- 400.00 гр, салат- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, морковь- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, апельсин- 300.00 гр

яичная диета, день 2

ИТОГ:

ккал.: 1144.97 жиры:67.69 г. белки: 56.08 г. углеводы: 51.26 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1255.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.73 мг. Витамин С: 331.25 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 425.1 мг. Магний: 235.7 мг.
Натрий: 151.1 мг. Фосфор: 536.1 мг.
Сера: 41.8 мг. Хлор: 277.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru