вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.706 жиры:9.324 г. белки: 11.26 г. углеводы: 17.78 г.

съедено еды: 209 гр. , воды в рационе: 12.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 18.74 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 15.17 мг.
Калий: 835.9 мг. Кальций: 395.7 мг.
Магний: 91.45 мг. Натрий: 312.38 мг.
Фосфор: 295.51 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru