вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, мандарин- 135.00 гр, груша- 135.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.9 жиры:33.775 г. белки: 15.02 г. углеводы: 60.28 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 242.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 704.15 мг. Кальций: 106.3 мг.
Магний: 143.4 мг. Натрий: 56.85 мг.
Фосфор: 276.05 мг. Сера: 135.1 мг.
Хлор: 37.25 мг. Йод: 6.1 мкг.
Витамин С: 58.2 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru