вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, тыква- 300.00 гр, Батончик- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.1 жиры:4.56 г. белки: 53.66 г. углеводы: 45.97 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 418.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 341.4 мг. Магний: 104.85 мг.
Натрий: 142.9 мг. Фосфор: 471.15 мг.
Сера: 62.25 мг. Хлор: 290.3 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru