вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, цикорий раств. (2ч.л.=5г.)- 5.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, отруби- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.088 жиры:10.374 г. белки: 10.31 г. углеводы: 48.88 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 519.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.83 мг. Калий: 174.46 мг.
Кальций: 139.64 мг. Натрий: 28.7 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Магний: 21.8 мг. Фосфор: 146.16 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru