вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, груша- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.003 жиры:9.087 г. белки: 10.02 г. углеводы: 21.62 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 46.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 20.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 724.3 мг. Кальций: 368.65 мг.
Магний: 65.45 мг. Натрий: 312.24 мг.
Фосфор: 244.23 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Сера: 10.65 мг. Хлор: 3.7 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru