вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кедровая сила- 20.00 гр, плов- 200.00 гр, йогурт 0.3%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.9 жиры:25.365 г. белки: 38.61 г. углеводы: 69.95 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 173.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.01 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин В3: 4.23 мг. Витамин В6: 2.31 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин РР: 16.84 мг.
Витамин С: 105.5 мг. Железо: 18.89 мг.
Калий: 516.38 мг. Кальций: 359.14 мг.
Магний: 501.58 мг. Натрий: 376.34 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Фосфор: 1.56 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 676.8 мг.
Витамин Е: 71.8 мг. Сера: 753.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru