завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 75.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр, батон- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1302.34
жиры:65.014 г.
белки: 46.98 г.
углеводы: 141.13 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 1098.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1302.34