вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, хурма- 160.00 гр, сыр- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.64 жиры:59.82 г. белки: 30.62 г. углеводы: 95.98 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 238.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 59.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 770.6 мг. Магний: 246.85 мг.
Натрий: 487.55 мг. Фосфор: 673 мг.
Холестерин: 47 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 35.9 мг. Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru