вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай- 200.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, мандарин- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр- 55.00 гр, mchadi- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.13 жиры:54.185 г. белки: 46.68 г. углеводы: 122.32 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 594.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 707.1 мг.
Магний: 109.74 мг. Натрий: 546.14 мг.
Фосфор: 495.32 мг. Витамин А: 1.79 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 238.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 58.6 мг. Хлор: 115.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 37.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru