завтрак (07:00): молоко 3.2%- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, обед (12:00): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, полдник (16:00): салат мясной- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1127.685
жиры:58.075 г.
белки: 41.43 г.
углеводы: 215.05 г.
съедено еды:
480 гр. , воды в рационе: 137.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1127.685