вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, рассольник- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.445 жиры:28.035 г. белки: 37.18 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 303.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 18.33 мг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 685.4 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 670.5 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Сера: 176.35 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru