вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: щи- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.2 жиры:37.65 г. белки: 33 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 247.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 16.21 мг.
Железо: 8.47 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 426.5 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 629 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru