вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, яйцо белок- 120.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Маскл хит Протеус- 150.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, яйцо- 60.00 гр, творог 0% 33 коровы- 380.00 гр, какао золотой ярлык- 25.00 гр

белковый день

ИТОГ:

ккал.: 1400.745 жиры:35.07 г. белки: 241.72 г. углеводы: 59.38 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 620.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин Д: 1.57 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 683 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 622.2 мг. Фосфор: 736.6 мг.
Сера: 567.5 мг. Хлор: 888.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru