вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.2 жиры:7.05 г. белки: 31.35 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 289.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 898 мг.
Кальций: 211.25 мг. Магний: 99.75 мг.
Натрий: 673.25 мг. Фосфор: 412 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин С: 20.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru