вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.199 жиры:30.179 г. белки: 26.14 г. углеводы: 64.19 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 38.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 11.21 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 185.11 мг.
Кальций: 890.68 мг. Магний: 55.03 мг.
Натрий: 664.83 мг. Фосфор: 543.33 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru