вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 35.00 гр, колбаса молочная- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.135 жиры:21.305 г. белки: 32.8 г. углеводы: 98.93 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 227.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.47 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 633.3 мг. Кальций: 706.5 мг.
Магний: 98.75 мг. Натрий: 649.9 мг.
Фосфор: 577.85 мг. Холестерин: 24.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 122 мг. Хлор: 96.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru