вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.336 жиры:18.352 г. белки: 28.4 г. углеводы: 21.89 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 877.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 859.6 мг. Кальций: 1.14 г.
Магний: 108.8 мг. Натрий: 691.64 мг.
Фосфор: 761.48 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru