вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 900.00 гр, Шоколад 70%- 20.00 гр, шпроты- 180.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1638.9 жиры:92.34 г. белки: 49.08 г. углеводы: 159.1 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 921.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 10.32 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 945 мг. Магний: 194.82 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 999.8 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 102.94 мг. Хлор: 584.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru