вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: Творог зернистый 5%- 130.00 гр, яблоко- 330.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.2 жиры:20.32 г. белки: 36.62 г. углеводы: 54.94 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 445.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 652.8 мг. Магний: 99.7 мг.
Натрий: 335.8 мг. Фосфор: 486.3 мг.
Сера: 161.5 мг. Хлор: 556.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru