вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, майонез- 7.00 гр, чипсы соленые- 85.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, сыр творожный- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад с орехами- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.757 жиры:48.293 г. белки: 49.48 г. углеводы: 67.56 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1153.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 17.64 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 26.8 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 530.06 мг.
Магний: 178.52 мг. Натрий: 435.07 мг.
Фосфор: 818.62 мг. Холестерин: 638.2 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru