вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, картофель вареный- 500.00 гр, филе рыбы- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2157.25 жиры:64.25 г. белки: 253.5 г. углеводы: 141 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 703.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 10.65 мг. Витамин РР: 92.75 мг.
Витамин С: 185.75 мг. Железо: 827.5 мг.
Калий: 28.58 г. Кальций: 5.1 г.
Магний: 4.59 г. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 9.13 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 44.02 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 617 мг. Хлор: 715.5 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Холестерин: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru