вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): батон французский- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, обед (12:00): колбаса варено-копченая- 70.00 гр, сок апельсиновый- 360.00 гр, хлеб ржаной- 90.00 гр, мюсли- 80.00 гр, цукаты- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.32 жиры:30.73 г. белки: 47.76 г. углеводы: 170.74 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 237.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 3.35 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Железо: 17.99 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 590.45 мг. Магний: 298.5 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 265.3 мг. Хлор: 1.89 г.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин С: 218.63 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 11.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru