вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: яблоко- 660.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.7 жиры:15.14 г. белки: 17.14 г. углеводы: 84.68 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 445.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 69.5 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 705.6 мг. Магний: 129.4 мг.
Натрий: 421.6 мг. Фосфор: 522.6 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 563.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru