вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕСЬ РАЦИОН: щи- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.6 жиры:37.25 г. белки: 51.05 г. углеводы: 69.05 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 608.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 62.9 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 402.65 мг. Магний: 170.45 мг.
Натрий: 852.85 мг. Фосфор: 762.3 мг.
Сера: 329.6 мг. Хлор: 3.77 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru