вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, булочка- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.235 жиры:81.455 г. белки: 95.02 г. углеводы: 126.28 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 997.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 21.72 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 711.6 мг. Магний: 368.4 мг.
Натрий: 413.8 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 971.8 мг. Хлор: 752.4 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 6.9 мкг. Витамин B12: 9.2 мкг.
Холестерин: 180 мг. Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru